雪泥鴻爪

如果妳已經掌握了清空腦袋的方法
或是讓妳心裡的聲音暢所欲言然後讓她稍事休息的方法
所以妳應該已經知道腦袋空白的滋味

那麼我會建議
接下來的冥想過程也許可以試著往下一步邁進
就是讓自己成為[靜默的觀察者]
(借用[修練當下的力量]一書作者所用的名詞)

在這一個階段裡面我目前還沒有找到特別的方法
能夠讓自己的很快的融入[沉默的觀察者]
因為這個意識的轉換過程要靠意識
但又不能緊抓著想要成為沉默觀察者的念頭與想法

因為你一執著在想要[進入]或者[成為]某個狀態
你就遠離了這個[沉默的觀察者]

換句話說
這不是一個可以被限定
或者是可以被你目前的意識所能描繪覺察的狀態

這個狀態我認為很接近於佛家所謂
入流亡所
http://blog.udn.com/arongshu9/3710686
這樣的階段

這也似乎就是修鍊當下的力量一書作者所稱
一個嶄新的思維向度出現

在這狀態中
你的心識分分明明
你的意識清醒靈敏
而妳平常心裡的那些停不下來的聲音與念頭將如同海浪般升起然後化為泡沫
每一個浪花的升起的過程與結束你都會清清楚楚的看見與知道
而你完全的平靜與寧靜
身處其中但卻又置身事外
只要你進入了這個狀態
你一定會知道
那是很明顯很清晰的
不是在意識模糊恍惚之的情況下的如夢似幻
而是連你如夢似幻的那些畫面與想像都能被你自己掌握

我覺得這樣深度的冥想
能夠發揮的力量跟效果是很大的
各位不妨試試
若有什麼看法或者自己特別的方法也歡迎分享

教冥想的書或者課程坊間很多琳瑯滿目
有的配合一些觀想或者配合一些咒語或是配合一些手印身印或者祈請高靈等等
我想,都很不錯

不過我真正想要在這一篇文章裡面傳達的訊息其實是很簡單
但也是最重要的
你得要先弄清楚自己為了什麼做冥想
你要追求的目標是什麼

如果是想要追求一些所謂神通的能力
或是想要追求世俗的名利
或是設定什麼樣的目標來追求像是秘密一書或者吸引力法則之類的
那麼,以下我所寫的內容就不適合你

我所寫的冥想
是基礎中的基礎
目的很簡單只有一個
為了幫助人們去掉自己加諸於自身上的負擔

所有的追求與渴望
都只反應了一件事情
我不夠 或者 我缺乏
而圓滿與喜悅
我認為不是靠加法而是減法
所以我所寫的冥想會很簡單
但請不要以方法看似簡單而輕忽
大道至簡至易

以我個人的經歷與經驗
想要掌握你自身真正的力量
從這個基礎開始是很不錯的點

場所：只要能讓你感到安心與舒適的地方即可,通常家中的某個角落是很適合的

用具：小燭火 精油薰香燈 香 精油（香或精油兩種擇一,不要同時用）
味道的種類,以自己喜歡為主,木質調的我覺得是很好的選擇

姿勢：坐椅子上或是盤坐地板都可以,看自己什麼樣的姿勢最舒服最穩定

方式：點起燭火，配薰香燈或者點起燭火配上香，然後看著燭火發呆

時間：以你自己能坐得住的時間為主,重點是每天持續,不要有壓力,但要有紀律

要點：
1.「發呆」就是發呆，不管你察覺到身體出現什麼樣的感覺
或是心中浮現什麼樣的情緒或者腦海裡面停不下來的思緒
都沒關係。只要你記得，回到燭火上「發呆」。
2. 開始做，不要給自己找藉口找理由，
每一件事情都一樣只有你決定要或不要去做，如此而已。
3. 如果有輕柔的音樂不妨開小小聲當作背景音樂。
如果沒有，會比較無聊一點點，但並不是必須的。

這樣就是全部。
若有任何問題歡迎提出。

最近有一個感覺
就是好像我放了一陣子的SSR正在等著我去開課之類的那樣的感覺

也許我的[視力]不是很特別
也許我總是被電得麻麻的但是因為自己心裡塞了一些東西所以不大能懂得祂們想跟我說什麼
不過好像最近了解到
這些所謂的能力或者說感應似乎並不是重點

或者說
這些對我來講
不是應該花時間花精神去追求的目標

我原本以為
我得要有什麼樣特殊的能力
或者一個什麼樣[天啟]一般的徵兆
來告訴我
來跟我自己證明
是的,時間到了,就是現在,你可以出來開課服務了

但現在我認為
似乎不是這樣的

問題一直都只在一個地方
心裡

其實
關鍵也在只在那裡

當我真正寧靜下來進入當下的每一刻
我就連結了來自本源與內在的力量
這不是任何的點化或是什麼課程能夠帶給我的
而在當下
我是一切具足的
你也是 他也是 大家都是

而問題只是
我們通常不知道或者說不敢去減少那些自己加諸於自身上的累贅與負擔
生怕少了哪一點,我們就輸了
所以我們會專注於在自己身上加裝一些這個那個
因為我們始終看見自己的不足與不完美

我們要的更多
我們想要飛得更高看得更遠
但真正的廣闊無際
是我們內在那個深深深之處

老子說
為學日益
為道日損
損之又損
以至於無為

楞嚴經說
狂心頓歇
歇即菩提

傾聽自己心中所有的一切妄念
於是瞥見在那些紛擾吵雜的心緒之間
似乎有了空間
於是裡解到自心寧靜而廣闊無邊的另一面
然後發自內心的
照見
也許這是我想要呈現的SSR的面目

All Love All Love All Love